Il nostro impegno
Come è noto, l'attività fisica è importante per il benessere. Tuttavia la palestra Evolution Sport e Fitness lo considera prima di tutto un piacere e per questo ti aiuteremo a scegliere i corsi adatti al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi. Che sia la tua prima volta in palestra o la centesima, abbiamo ciò che ti serve per rimanere in salute e sentirti bene.
Nel 2015 abbiamo aperto per offrire a tutti un luogo dove divertirsi facendo attività fisica e siamo diventati la Palestra leader nella nostra zona.
Vogliamo aiutarti a sentirti più in forma che mai. La parte più difficile è decidersi a iniziare. Di tutto il resto ci occupiamo noi
La palestra Evolution Sport e Fitness si trova a Veglie ( Lecce )
Il nostro team è composto da un nutrizionista, un personal trainer e laureato in scienze motorie
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Corsi
BOXE
Intensità: Medio
Esplosivo, divertente, liberatorio. Il segreto del successo di Fit Boxe consiste nell'intreccio di tre elementi fondamentali: l'aerobica, le arti marziali e gli innovativi sacchi a base mobile.
MUAY THAI
Intensità: Medio
Noto anche come Thai Boxe, è un' arte marziale e sport da combattimento a contatto pieno.
Esso utilizza una vasta gamma di percussioni in piedi e di tecniche di clinch.
PILATES
Intensità: Basso
Il metodo Pilates è un tipo di allenamento che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Questo tipo di allenamento favorisce il miglioramento della nostra postura e del corpo nella sua globalità.
PUMP
Intensità: Medio
Allenamento che utilizza bassi carichi per un tempo prolungato con l’utilizzo dello step, bilanciere, e manubri. Gli obiettivi sono il miglioramento del tono , della forza, della resistenza muscolare e l’aumento del metabolismo basale.
TOTAL BODY
Intensità: Medio
Allenamento completo che combina tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare, unitamente al miglioramento dell’attività cardiovascolare e alla forma estetica complessiva del corpo.
BODYBUILDING
Intensità: Medio
Allenamento che utilizza pesi, sovraccarichi ma sopratutto un alimentazione specifica che comporta l'aumento della massa muscolare e la riduzione del grasso corporeo.
POSTURALE
Intensità: Medio
E' un allenamento della muscolatura addominale con l’obiettivo di salvaguardare la colonna vertebrale a cui si affianca una parte di stretching mirata all’allungamento e alla flessibilità della muscolatura e delle articolazioni del corpo attraverso l’esecuzione di specifiche sequenze.
CIRCUIT TRAINING
Intensità: Medio
I vantaggi dell'allenamento a circuito sono principalmente legati ad uno stimolo sul miglioramento della forza, dell'ipertrofia, della resistenza muscolare, e della capacità aerobica in un'unica sessione di allenamento.
INTENSIVE WORKOUT
Intensità: Alto
Corso ad alta intensità, mix tra aerobico e tonificazione con interessamento di tutti i gruppi muscolari.
PESISTICA
Intensità: Alto
Questa disciplina ha come obiettivo quello di rinforzare tutto il corpo attraverso un allenamento che prevede sollevamento pesi. Gli allenamenti sono di breve durata, dai 15 ai 60 minuti.
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Via Roberto Caracciolo, 73010 Veglie LE, Italy
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